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重庆万佛峡景区称旅行饮水也有讲究

点击次数:   更新时间:17/10/28 17:00:10     来源:www.wanfoxia.com关闭
  当下正是旅行的好时节,天气凉爽还不算冷,但是有很多朋友可以说在旅游的时候不会喝水,甚至带着一瓶饮料就上路了,重庆万佛峡景区在接下来就会为大家介绍一下喝水的讲究。
  1、适量补充糖水也很重要。由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。
  2、要喝适量的淡盐水。人在旅途中运动后,容易出汗,人体大量排汗时,汗液带走了不少无机盐,如钠、钾、镁等。因此,在旅途中喝一些淡盐水,十分有必要。可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。
  3、最好喝10℃左右的凉开水。在旅游的时候人体的体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,10℃左右的凉开水可以让你达到降温解渴的目的。
  4、喝水要次多量少。重庆万佛峡景区提示大家,旅途口渴不能一次猛喝,应分多次喝水,每小时喝水不能超过一升,每次以100至150毫升为宜,间隔1小时。
  以上就是重庆万佛峡景区分享给大家的忠告了,希望可以帮助到大家。如果大家旅游的相关事宜感兴趣,可以随时向我们提问,我们也会在第一时间为您解答。